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Me gustaría compartir contigo mi historia y porqué deseo poner a tu disposición mi experiencia y mis conocimientos para ayudarte. ​

En mi camino hacia la maternidad, me encontré con varias dificultades relacionadas al aspecto hormonal, las cuales me afectaron especialmente en mi segundo embarazo.

 

Por esta razón decidí investigar más acerca de todo lo que pudiera ayudarme a optimizar mi salud física, mental y emocional. Fue así como a través de una alimentación saludable, la práctica de yoga, técnicas de relajación y acupuntura pude incrementar mis posibilidades de lograr un embarazo exitoso.

 

En línea con este cambio en mi estilo de vida, decidí dejar el mundo corporativo y estudiar una certificación como Coach en Salud en el prestigioso “Institute for Integrative Nutrition” (IIN) ubicado en la ciudad de New York.

Mis estudios en el IIN ampliaron mi perspectiva sobre nutrición pues no son solamente los alimentos que consumimos sino también otros factores como el ejercicio físico, nuestras relaciones personales, nuestra vida espiritual y nuestro trabajo lo que influye en nuestra calidad de vida y puede beneficiar o afectar nuestra salud.

Así mismo, realicé una especialización en Salud Hormonal, en donde pude estudiar a fondo los desbalances que se producen en el sistema tiroideo y reproductivo y como estos se pueden equilibrar a través de una dieta saludable y técnicas alternativas que influyen positivamente en el funcionamiento de estos sistemas.

 

Me gustaría contarte también que algún tiempo después de nacer mi segundo hijo, empecé a sentir nuevamente desajustes a nivel hormonal y al realizarme varias pruebas de laboratorio, mis médicos confirmaron que estaba entrando en una etapa de menopausia temprana. 

 

En esta nueva etapa de mi vida como mujer, ha sido de vital importancia implementar en mí misma los conocimientos que adquirí en mis dos certificaciones, porque he podido ver cómo mi cuerpo responde positivamente a terapias alternativas, mis malestares poco a poco van disminuyendo y ¡algunos han desaparecido por completo!. Pude comprobar lo que Joshua Rosenthal, fundador de IIN, menciona en sus conferencias: “Nuestros cuerpos pueden curarse por sí solos, cuando se les da la mitad de las posibilidades para lograrlo”.

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Hormone Health Course

Integrative Nutrition Health Coach

 
 

Servicios

Conmigo encontrarás:

Nutrición Valeria Epinosa

Nutrición

Respetando tus gustos particulares, antecedentes culturales pero sobre todo tu bioindividualidad, trabajaremos en encontrar el balance que tu cuerpo necesita a través de los nutrientes y alimentos adecuados para ti. Esto no será precisamente "ponerte a dieta", será hacer los ajustes en tu alimentación para beneficiar tu salud, que se reflejará en tu cuerpo.

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Autoexploración

Te conocerás mejor a ti misma, el funcionamiento de tú cuerpo y  las oportunidades de mejorar tu calidad de vida. Te darás cuenta de cuantas cosas maravillosas puedes lograr para llegar al balance que estás buscando. Sólo conociéndote bien a ti misma sabrás lo que realmente necesitas.

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Naturaleza

La naturaleza es tu aliada y yo te guiaré para conocer más sobre los recursos naturales que poseen los componentes que tu cuerpo necesita para aliviar, mejorar y sanar ciertos malestares. Esto lo lograremos mediante aceites esenciales elaborados de manera natural con recursos botánicos y algunos otros elementos.

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Ejercicio

Sabemos que practicar algún tipo de ejercicio físico es indispensable para mantener un buen estado de salud, pero cada persona es diferente, así que encontraremos las opciones que mejor se adapten a tu bioindividualidad para que puedas aprovecharlas al máximo.

Como te he mencionado anteriormente, yo viví un proceso para equilibrar mi sistema hormonal y esto no es siempre fácil llevarlo sola; es por esto que además de mis conocimientos quiero ofrecerte mi compañía y mi apoyo en esta etapa tan sensible pero a la vez tan emocionante.

¡Porque juntas trabajaremos en implementar cambios duraderos que tendrán un efecto impactante en tu vida!

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Testimonios

Me gustaría compartir mi experiencia al haber tenido como mi asesora en nutrición a Valeria Espinosa; realmente puedo decir que cambió mi calidad de vida, desde lo más básico que estamos tan acostumbrados a llevar nuestro día corriendo muchas veces sin pararnos a revisar nuestros hábitos que se traducen en nuestra salud!

 

Es el día a día que se vuelve nuestra rutina y al final nuestra vida y el hacer ciertos cambios de repente es difícil, pero al ver los resultados le agradezco tanto a Valeria por haber estado ahí, brindando su compañía, su empuje, su motivación y compartiéndome sus conocimientos guiándome para lograr mejorar mi calidad de vida.

 

Al mejorar mis hábitos de alimentación no solo me hicieron estar en el peso adecuado, sino mejoraron la manera en que me sentía, malestares que tenía, como dolores de cabeza, claro, si la alimentación se refleja totalmente en nuestro cuerpo.

 

Además de habernos enfocado en mi nutrición ella supo como integrar el irme preparando para una etapa en la que todas las mujeres llegaremos en algún punto que es la menopausia, yo le pedí a Valeria que pudiera ser mi coach antes de llegar a esta etapa, para preparar  mi cuerpo y mantenerlo lo más saludable posible, haciendo esos cambios de hábitos, alimentación, rutinas de ejercicio adecuados para mi, y la aplicación de algunos que otros consejos que fueron de gran valor.

 

¡Gracias Valeria Espinosa por todo tu apoyo!

— Betty Nunez